Se déplacer dans l’eau procure une sensation de bien-être et d’équilibre intérieur. L’apesanteur et le fait de laisser derrière soi le stress quotidien aident à se retrouver et à appréhender son corps de façon différente. Le corps, l’âme et l’esprit forment à nouveau un tout.

Les stimuli positifs de l’hydromassage sur le corps conduisent à un état d’esprit positif : On se sent bien de nouveau dans sa peau. En se relaxant, le corps et l’esprit sont en interaction. La détente du corps se traduit par une réduction mesurable du tonus musculaire. Les impulsions nerveuses , qui stimulent la contraction du muscle se réduisent ; la tension de base se relâche, le muscle se détend. Un processus similaire a lieu dans le cerveau lors d’un état de détente intellectuel. On constate une diminution mesurable de la fréquence des échanges entre les réseaux de neurones.

L’hydromassage peut ainsi contribuer à l’équilibre mental et émotionnel grâce à la relaxation du corps. Bien sûr, nous pouvons aussi partager consciemment notre détente avec d’autres personnes et profiter ensemble du temps de baignade. Ceci est issu d’une longue tradition. Quand on se baigne, la notion de rang social disparaît et l’être humain se place au premier plan.

Flottabilité
Dans l’eau, tout corps perd autant de poids que la quantité de fluide qu‘il déplace (principe d‘Archimède). Cela représente 10 % du poids corporel. En position debout avec de l’eau jusqu’au cou, notre corps ne pèse que 10 % de son poids global. Il en ressort un sentiment de légèreté, les tensions musculaires diminuent et l’allègement des articulations conduit au soulagement de la douleur. L’amplitude des mouvements se trouve augmentée grâce à l’activité physique facilitée.

Température de l’eau
La sensation du froid ou du chaud est communiquée par des récepteurs sensoriels sous la peau. Les récepteurs du froid sont localisés sur les couches superficielles de la peau contrairement aux récepteurs sensoriels du chaud. Le ressenti de la température dépend cependant de l’écart de température et de la zone stimulée. Cela ne fait pas de différence si la température ambiante de l’air est entre 22 et 24°C et la température de l’eau entre 34 et 35°C. Pour l’hydromassage par des buses de massage, une température de l’eau à 27°C et plus sera adaptée, comme le nageur se masse activement et a besoin, pour cette raison, d’une température de l’eau plutôt „tonique“.

Pression hydrostatique
La pression de l’air est importante pour le maintien des fonctions corporelles. En plus de la pression de l’air, le poids de l‘eau agit positivement comme une pression hydrostatique sur notre corps. Elle permet d’obtenir les effets suivants :

• Stimulation cardiovasculaire : Par la pression de l’eau sur les veines (vaisseaux sanguins qui transportent le sang vers le cœur), une réduction des lumens (diamètre intérieur des vaisseaux) est constatée. Le sang est pompé plus vite vers le cœur et le débit cardiaque est augmenté, ce qui signifie que le cœur pompe par pulsation plus de sang dans la périphérie.
• Stimulation du système lymphatique : la circonférence du corps peut diminuer de plusieurs centimètres.
• Respiration plus profonde : Plus d‘oxygène est absorbé dans le sang, il en résulte une vitalisation générale pour le nageur.

Réduction de la tension musculaire et stimulation du métabolisme
Le massage réduit la tension musculaire et stimule le métabolisme. Un muscle tendu entraîne une réduction du flux sanguin, ce qui signifie que les déchets métaboliques ne sont pas évacués, les nutriments n’arrivent pas jusqu’à leur destination, cela conduit également à une hyperacidité dans l‘espace intercellulaire. Par le massage, le muscle se trouve ramolli, son diamètre se réduit, il se produit une meilleure circulation sanguine, une amélioration de l’état d’oxygénation des cellules. L’ouverture des pores de la peau permet l’évacuation des toxines.

Augmentation de la circulation sanguine
Il a été prouvé que le massage entraîne une augmentation du flux sanguin vers la peau et les muscles sous-jacents. Par la stimulation mécanique, les mastocytes sont stimulés pour libérer une hormone tissulaire (histamine), il se produit un élargissement des capillaires. Les vaisseaux capillaires sont les plus petits vaisseaux sanguins servant à l‘échange de substances entre le sang et les tissus.

Soulagement de la douleur
La vibration générée par l’hydromassage a un effet positif sur la peau, le tissu conjonctif et la musculature. Nous frictionnons et appuyons de façon naturelle une zone sensible pour réduire la douleur. Cette expérience vieille comme le monde est sans doute à la base du massage. Sous l’effet de la pression et du frottement, des mécanorécepteurs situés sous la peau envoient un grand nombre d’impulsions au système nerveux central et couvrent la perception de la douleur.

Activation de la force de vie
Le jet de massage provoque une acupression des points d’acupuncture et une activation des canaux d’énergie dans le corps. Il est intéressant de noter ici que l’être humain sent ce qui est bon pour lui.

Effet sur le psychisme
La majorité des personnes trouve le massage très agréable. Ce sentiment de détente et de bien-être est enregistré dans certaines zones de notre cerveau (le système limbique). La libération d’hormones du stress se trouve ainsi réduite, le système immunitaire se stabilise, la cicatrisation des plaies s’améliore. La sensation de relaxation que nous éprouvons conduit également à une relaxation des muscles. Le système nerveux végétatif (sympathique) s’apaise, ce qui se traduit par une chute de la tension artérielle, de la fréquence cardiaque et du rythme respiratoire ; de même la sensation de douleur et l‘état général s‘améliorent. Les peurs et les états d’irritations s’améliorent également.